中小学生学校中暑预防指南 ——飞友助力开学季健康校园

开学季来临，炎热的天气却丝毫没有减退的迹象。在这个特殊的时期，作为专注于教育装备的 [公司名称]，我们始终关心着孩子们的健康与安全。今天，我们为大家带来一份中小学生学校中暑预防指南，希望能为学校的学习生活增添一份保障。

一、认识中暑症状

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑表现为头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。比如，同学们在课堂上突然觉得脑袋昏沉，无法集中精力听讲，这可能就是先兆中暑的信号哦。

轻症中暑除上述症状外，体温往往在 38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现。就像有个小朋友在操场上活动了一会儿后，脸变得红彤彤的，汗水不停流淌。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，情况较为严重，甚至可能危及生命。

二、预防中暑措施

（一）穿着适宜

 1. 学生应穿着轻薄、透气、吸汗的棉质衣物，避免穿着紧身、不透气的服装。

 2. 尽量选择浅色系服装，减少对太阳热量的吸收。为孩子们带来视觉上的清凉。

（二）补充水分

 1. 学生要养成定时喝水的好习惯，不要等到口渴了才喝水。

 2. 可以携带自己的水杯，保证每天饮用足够的水，一般来说，中小学生每天应饮用 1500 - 2000 毫升水。

这里有个小口诀，小朋友们要记牢：“水杯随身带，喝水不能忘。小口慢慢喝，身体棒棒棒。”

（三） 合理安排校园活动

1. 学校在安排体育课、课间操等户外活动时，应尽量避开高温时段，可选择在清晨或傍晚气温相对较低的时候进行。如在高温时段必须进行户外活动，应适当缩短活动时间，增加休息次数。

（四）保持室内通风

1. 教室、图书馆等室内场所应保持良好的通风，可打开窗户、使用风扇或空调等设备调节室内温度。

2. 空调温度不宜设置过低，一般以 26℃左右为宜，避免室内外温差过大导致身体不适。

（五）注意饮食

1. 学生应多吃新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物富含水分和维生素，有助于预防中暑。

2. 避免食用辛辣、油腻、高热量的食物，以免加重身体的负担。

饮食小口诀来啦：“瓜果蔬菜多又多，清凉一夏乐呵呵。辛辣油腻不要碰，中暑远离我和你。”

（六）做好防晒措施

1. 学生在户外活动时，应涂抹防晒霜，佩戴太阳镜、遮阳帽等防晒用品。我们公司提供各种适合学生的防晒用品，让孩子们在阳光下也能安心活动。

2. 尽量在阴凉处活动，避免长时间暴露在阳光下。我们的校园景观设计可以增加更多的阴凉区域，为孩子们提供避暑场所。

三、中暑后的应对措施

1. 一旦发现有学生出现中暑症状，应立即将其转移到阴凉、通风的地方，解开衣领，让其平卧休息。

2. 用湿毛巾冷敷患者的头部、颈部、腋下等大动脉处，帮助其散热。

3. 给患者喝一些含盐的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。

4. 如果中暑症状较为严重，应立即拨打急救电话，送往医院进行救治。

飞友 一直致力于为学校提供优质的教育装备和服务，在这个炎热的开学季，我们将与学校、家长一起，共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航。让我们携手打造一个安全、舒适的校园环境，让孩子们在学校快乐学习、健康成长！